Insatisfeito coa túa erección ou a súa falta? Si, isto é motivo de preocupación, porque o poder sexual é unha parte integrante da vida dun home.
Hai moitas razóns polas que pode fallar na cama. Tamén hai unha serie de medicamentos que poden restaurar o poder masculino. Pero non menos importantes son os produtos para a erección, o alimento adecuado mantén a testosterona normal (hormona masculina).
Debido ao axustado calendario de traballo, os representantes da metade forte da humanidade comen varios produtos semiacabados ás présas. Por suposto, o corpo non recibe suficientes vitaminas e minerais, e a estrutura do sistema reprodutor sofre isto.
Que se recomenda comer
Ademais, o traballo dos órganos dixestivos vai mal, o colesterol acumúlase, o que perturba o metabolismo. Isto leva a enfermidades cardiovasculares, o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos é debilitado, o que leva á disfunción eréctil.
Se consultas a un médico con este problema, en primeiro lugar recomendará un cambio na dieta. Os médicos insisten en que deixes de comer alimentos graxos e cambies a produtos que aumentan a erección, dos que falaremos neste artigo.
Os expertos din que os afrodisíacos son moi útiles para a potencia, pero non penses que isto é algo sobrenatural. Produtos bastante económicos que teñen propiedades curativas, pero non todos o saben. Pódense mercar alimentos normais e saudables en calquera supermercado e inclúen:
- carne vermella magra
- peixe de mar
- produtos lácteos
- ovos de galiña e codorniz
- mariscos (gambas, ostras, cangrexos, etc. )
- mel
- vexetais e froitas
- verduras (perexil, apio)
- noces
Algúns homes adoran os alimentos anteriores, cómenos regularmente. Outros necesitan comer polo menos a metade desta lista.
Menú para homes de verdade
Vexamos os produtos que melloran a erección, que cómpre comer todos os días para estar en forma.
No que se refire á carne, intente elixir variedades lixeiras e sinxelas coa menor cantidade de graxa.
Hai tres tipos principais de peixes:
- platija
- xurelo
- salmón
A proteína afecta a calidade dos espermatozoides, fai que o esperma sexa máis áxil, pódese tomar do kefir, do leite cocido fermentado, da nata, da crema de leite e do queixo cottage.
Os oligoelementos máis importantes (vitaminas A, B6, E), que teñen un efecto positivo sobre a potencia, están contidos nos ovos de galiña e codorniz. Recoméndase consumir crus ou fervidos todos os días.
O marisco é un afrodisíaco que estimula o desexo sexual, promove a erección normal. Calamares, mexillóns, col rizada - todas estas delicias conteñen ácidos insaturados, que teñen un efecto positivo sobre a potencia.
As noces, especialmente as noces, son excelentes produtos para aumentar a erección, enriquecen o corpo con vitaminas e proteínas vexetais. A súa norma é de 100 g por día, se non che gustan as noces, pódense substituír por pistachos, piñóns ou abelás. Cada especie ten propiedades curativas.
Cunha potencia reducida, pódense moer nun morteiro e mesturarse con algunhas culleradas de mel, isto mellorará o efecto milagroso. As sementes de cabaza e xirasol tamén están saturadas con aceites vexetais e oligoelementos útiles.
Como se mencionou anteriormente, o mel de abella ten un efecto beneficioso sobre a función eréctil. Polo tanto, sería prudente seguir os consellos dos expertos e eliminar completamente o azucre dos alimentos, substituíndoo por mel.
O chocolate (negro) non está incluído na lista de alimentos prohibidos, porque os grans de cacao son un poderoso afrodisíaco que ten un efecto positivo sobre o poder masculino. Teña en conta que só se debe dar preferencia aos produtos de chocolate de alta calidade.
Estimulantes naturais DIY
A terra deunos a oportunidade de cultivar produtos sans para mellorar a erección, entón por que non aproveitar este privilexio.
Cenorias novas, remolachas, rabanetes - todos estes vexetais son un almacén de vitaminas e minerais necesarios para o corpo. Fortalecen e contribúen ao bo funcionamento de todos os sistemas, incluído o sexual.
Non se apresure a correr á farmacia e mercar pílulas con moitos efectos secundarios. Por que envelenar o corpo con produtos químicos se podes comer leituga, repolo e verduras picantes.
O perexil, a albahaca e o apio son excelentes medicinas que dá a natureza. Non escatimes en allo e cebola.
Si, un cheiro desagradable é unha desvantaxe destas plantas, pero se queres manter o poder masculino durante moito tempo, utilízaas frescas diariamente. Os pratos feitos con legumes (especialmente espárragos) tampouco serán superfluos na túa dieta.
Que comida é mala para a potencia
Ata este punto, falamos de que alimentos melloran a erección, pero que está estrictamente prohibido comer? A dinámica positiva só se notará se eliminas completamente os alimentos nocivos da túa dieta diaria.
Entón, que debería ser tabú dunha vez por todas?
Se queres seguir sendo un home en todos os sentidos o maior tempo posible, renuncia aos seguintes alimentos:
- todo tipo de embutidos (afumados, cocidos, fritidos). Case todas as salchichas, embutidos e salchichas consisten en soia, conservantes e colorantes nocivos. Reducirán a túa actividade sexual a cero.
- arroz en calquera forma afecta negativamente a potencia, porque contén hidratos de carbono.
- pasta e produtos de panadería. Intente non comer este alimento. Substitúe o pan branco por pan negro ou pan plano feito de fariña integral.
- café (especialmente instantáneo). Non podes consumir máis de 2 cuncas ao día. En grandes cantidades, esta bebida levará á disfunción eréctil.
- bebidas carbonatadas e enerxéticas
Exemplos de pratos que aumentan o poder masculino
Examinamos en detalle que alimentos aumentan a erección, e agora quero ofrecer algunhas receitas útiles e sinxelas.
- Ferver os ovos de galiña, cortalos finamente e engadir as cebolas verdes. Adereza a ensalada con aceite de oliva.
- Para aumentar eficazmente a libido, prepare un solombo de tenreira aza. Engade pepinos e cebolas en conserva. Ademais dos beneficios, este prato darache un sabor inusual e agradable.
- A ensalada de verduras (apio, perexil, albahaca) coa adición de noces e aceite de oliva mellorará significativamente a función eréctil.
- O aero-coñac terá un efecto positivo instantáneo no aumento da potencia. Para iso, mestura porcións iguais de augardente e coñac (100 g cada unha) con ovos de paspallás. Créeme, unha noite longa e inesquecible está garantida para ti.
Resumindo
Este material dedicouse a mellorar a función eréctil coa axuda de alimentos normais e saudables. Tratábase de produtos saudables de fácil acceso que teñen un efecto curativo. Pero só se conseguirá se segues unha dieta regularmente e comes alimentos saudables.
Será aínda mellor se fas unha rutina diaria e as comidas tomaranse ao mesmo tempo. A actividade física tampouco fai mal.
Non confíe só nas propiedades curativas dos produtos. Se observas anomalías no funcionamento do sistema reprodutivo, consulta inmediatamente un médico. El seleccionará o tratamento óptimo para a súa enfermidade, parte do cal será comer alimentos saudables. Somos o que comemos, non o esquezas e estea sans!